Renji arriva dans le terrain d'entrainement avec l'objectif d'augmenter sa vitesse d'exécution à l'épée.
*Bon j'y vais*
Renji dégaina son épée et s'élancer au plus vite. Il lanca son épée et elle s'aggrandit rapidement ensuite il donna un coup sur un arbre mort pour le trancher et il redonna un autre coup au niveau du tronc pour ramener son épée normal. Renji s'entraina à diriger son épée vers différent endroit le plus rapidement possible pour ainsi augmenter sa vitesse d'exécution.
Plusieurs minutes plus tard, Renji s'ennuyait de faire cela alors il sortit son Bankai.
Étant tout tranformer avec son fameux manteau de fourrure, Renji se pratiqua à contrôler son Bankai partout dans la pièce. Il esseya de le rendre le plus agile et rapide possible avec sa force spirituel. Renji n'avais pas de cible ce qui était décevant mais l'important n'étais pas la car il devait se dérouiller et augmenter sa force autant que possible pour être prêt pour n'importe quel combat éventuellement difficile.
Après un bon entrainement vidant l'énergie spirituel, Renji reforma son épée au premier stade et se retira dans son quartier de capitaine.